Στην Κύπρο η παχυσαρκία ανέρχεται στο 27.8 % (28.8% για άντρες και 26.9% για γυναίκες) και το υπερβάλλον βάρος ανέρχεται στο 36% (46.9%-Α, 26%-Γ) του συνολικού πληθυσμού, σύμφωνα με την επιδημιολογική έρευνα του Συνδέσμου Διαιτολόγων και Διατροφολόγων Κύπρου (Συ.Δι.Κυ) για την παχυσαρκία και τις διατροφικές συνήθειες του Κύπριου Πολίτη (2005-2009).
Σε ανακοίνωση του Υπουργείου Υγείας με την ευκαιρία της 10ης του Μάη Παγκύπριας Ημέρας Διατροφής αναφέρεται ότι “σύμφωνα με την ίδια έρευνα μόνο το 24,2% λαμβάνουν πρωινό, το 11,1% λαμβάνουν δεκατιανό ενώ το ποσοστό 3,7% δεν λαμβάνει κανένα από τα δύο”.
Προστίθεται ότι “η ανεπάρκεια ενέργειας και θρεπτικών συστατικών για τον οργανισμό, επιβαρύνει τις φυσιολογικές λειτουργίες του σώματος”.
Στην ανακοίνωση αναφέρεται ότι “μια ισορροπημένη διατροφή παρέχει επάρκεια σε θρεπτικά συστατικά, με στόχο την βελτιστοποίηση της υγείας, την αποφυγή διατροφικών ελλείψεων και την μείωση του κινδύνου για χρόνια νοσήματα, ενώ λέγοντας ισορροπημένη διατροφή δεν σημαίνει ότι πρέπει να καταναλώνουμε κάποια συγκεκριμένα τρόφιμα και να αποκλείουμε κάποια άλλα”.
Συστήνεται περπάτημα 15-30 λεπτά μετά από δύο ώρες από κάθε γεύμα, κάτι το οποίο “βοηθά στην πέψη της τροφής, βελτιώνει τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα και στην αυξημένη καύση των θερμίδων ενώ η φυσική άσκηση επίσης μειώνει την αρτηριακή πίεση και βοηθά το σώμα να διαχειριστεί το άγχος”.
Το φετινό μήνυμα της Παγκύπριας Ημέρας Διατροφής είναι «Γεύομαι και Απολαμβάνω την Υγιεινή Διατροφή και Άσκηση από Νωρίς στην Ζωή»
ΠΗΓΗ: ΚΥΠΕ
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου